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건강정보59

눈 시력이 좋아지는 20가지 방법 시력을 자연스럽게 향상시킬 수 있는 20 가지 방법이 있습니다. 1. 안과 의사의 처방에 따라 안경이나 콘택트렌즈를 착용하세요. 이것은 시력 문제를 교정하고 전반적인 시력을 향상시키는데 도움이 될 것입니다. 2. 많은 과일과 야채를 포함한 건강하고 균형 잡힌 식사를 하세요. 이 음식들은 건강한 시력을 지원하는 것으로 알려진 비타민 A, C, 그리고 E와 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 3. 눈의 혈액 순환과 산소 흐름을 개선하기 위해 규칙적인 운동을 하세요. 이것은 여러분의 눈을 건강하게 유지하고 시력 문제를 예방하는데 도움을 줄 것입니다. 4. 야외에서 선글라스를 착용함으로써 해로운 자외선으로부터 눈을 보호하세요. 이것은 태양 광선으로 인한 눈 손상의 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 5. 눈의 .. 2022. 12. 7.
생리 늦어지는 원인과 해결방법 무월경이라고도 알려진, 지연된 월경의 많은 가능한 원인들이 있습니다. 몇 가지 흔한 원인들은 임신, 모유 수유, 폐경, 호르몬 불균형, 그리고 특정한 의학적 상태를 포함합니다. 임신은 무월경의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 여성이 임신을 하게 되면, 그녀의 몸은 배란을 막는 호르몬의 생성과 월경의 주요 기능인 자궁 내벽의 벗겨짐을 포함하여 많은 변화를 겪습니다. 모유 수유는 또한 무월경을 유발할 수 있습니다. 모유 수유 중에 분비되는 호르몬인 프롤락틴은 배란을 억제하고 월경을 예방할 수 있습니다. 이것은 수유성 무월경으로 알려져 있으며, 출산 후 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 폐경은 무월경의 또 다른 흔한 원인입니다. 여성들이 폐경기에 가까워짐에 따라, 그들의 난소는 점차적으로 월경을 조절하는 호르.. 2022. 12. 7.
왜 다래끼가 생기는지, 어떻게 빨리 낫는지, 전염성이 있을까요? 홍반이라고도 알려진 다래끼는 기름샘이나 모낭의 감염으로 인해 발생하는 눈꺼풀의 아픈 붉은 혹입니다. 그것은 전형적으로 황색포도상구균과 같은 박테리아가 선에 들어가서 염증을 일으킬 때 발생합니다. 다래끼가 생기는 이유 박테리아 위에서 언급했듯이, 다래끼의 주요 원인은 눈꺼풀에 박테리아가 존재하는 것입니다. 세균은 더러운 손으로 눈을 비비거나, 오염된 화장품을 사용하거나, 감염된 표면과 접촉하는 것과 같은 다양한 방법을 통해 선으로 들어갈 수 있습니다. 분비선이 막힐경우 눈꺼풀의 기름샘은 각질, 화장품, 또는 다른 이물질들로 막혀 다래끼로 이어질 수 있습니다. 이것은 지성 피부를 가지고 있거나 짙은 눈 화장을 하는 사람들에게 더 흔할 수 있습니다. 속눈썹 진드기 데모덱스 모낭이라고 불리는 작은 진드기들은 때.. 2022. 12. 7.
허리가 아픈이유 9가지와 치료방법 요통은 전 세계의 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 그리고 종종 쇠약한 상태입니다. 근육의 긴장, 척추의 정렬 불량, 또는 관절염이나 탈장 디스크와 같은 근본적인 의학적 조건을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 1. 나쁜 자세 나쁜 자세는 등의 근육과 인대에 부담을 주어 고통으로 이어질 수 있습니다. 나쁜 자세에 대한 치료는 핵심 근육을 강화하고, 올바른 자세를 연습하고, 앉고 서 있는 동안 적절한 인체공학을 사용하는 것을 포함합니다. 2. 근육의 긴장 과도한 사용이나 갑작스러운 움직임은 근육의 긴장을 유발하여 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 근육 긴장의 치료에는 스트레칭과 강화 운동뿐만 아니라 휴식, 얼음, 그리고 진통제가 포함됩니다. 3. 헤르니아 디스크 헤르니아 디스크는 .. 2022. 12. 7.
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