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건강정보59

철분부족 증상 및 철분이 많은 음식 철분 결핍은 몸에 철분이 충분하지 않을 때 발생하는 흔한 영양 결핍증입니다. 철분은 신체의 조직으로 산소를 운반하는 적혈구를 생산하기 위해 신체가 필요로 하는 필수 영양소입니다. 충분한 철분이 없으면, 신체는 빈혈이라고 불리는 상태로 이끌면서 충분한 적혈구를 생산할 수 없습니다. 철분 결핍의 증상은 결핍의 심각성에 따라 달라질 수 있으며 아래 증상을 포함할 수 있습니다. 피로도 철분 결핍 빈혈은 몸의 조직으로 산소를 운반할 충분한 적혈구를 가지고 있지 않기 때문에 피로와 허약을 유발할 수 있습니다. 창백한 피부 철분결핍성 빈혈은 피부에 정상적인 색을 주기에 충분한 적혈구가 없기 때문에 피부가 창백해 보이거나 씻겨 나갈 수 있습니다. 호흡 곤란 철분 결핍 빈혈은 신체의 조직으로 산소를 운반할 충분한 적혈구.. 2022. 12. 20.
안구건조증 증상 및 치료 방법 안구건조증 또는 각결막염 시카로도 알려진 안구건조증은 눈에서 눈물이 충분히 나오지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발할 때 나타나는 흔한 눈 질환이다. 이로 인해 다음과 같은 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 안구 건조증 이것은 안구건조증의 가장 흔한 증상이다. 안구건조증이 있는 사람들은 눈에 뭔가가 있는 것처럼 눈에서 긁히거나 뭉클한 느낌을 느낄 수 있다. 눈 자극 안구건조증은 눈에 자극, 홍조, 염증을 일으킬 수 있다. 이것은 불편한 느낌이나 눈의 타는 듯한 느낌을 동반할 수 있다. 흐릿한 시야 안구건조증은 특히 책을 읽거나 장시간 컴퓨터를 사용할 때 시야가 흐릿해지거나 흐릿해질 수 있다. 빛에 대한 민감도 안구건조증은 밝은 빛에 노출되었을 때 불편함이나 통증을 유발하여 눈을 빛에 더 민감하게 만들 수 .. 2022. 12. 17.
파프리카 효능과 부작용 파프리카는 일반적으로 요리에 맛과 색을 더하기 위해 사용되지만, 그것은 또한 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있고 몇 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다. 효능 항산화 효과 파프리카는 활성 라디칼에 의한 손상으로부터 몸을 보호하는 것을 돕는 화합물인 산화 방지제의 좋은 공급원입니다. 활성산소는 세포에 손상을 줄 수 있고 암과 심장병과 같은 만성 질환의 발전에 기여할 수 있는 불안정한 분자입니다. 비타민 C와 카로티노이드를 포함한 파프리카의 산화 방지제는 이러한 조건들로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 항염증 효과 몇몇 연구들은 파프리카에 있는 산화 방지제가 또한 항염증 효과가 있을 수 있다고 제안합니다. 염증은 부상이나 감염에 대한 신체 면역 체계의 정상적인 반응이지만, 만성 염증은 다양한 질병의 .. 2022. 12. 16.
어지러움 증상과 원인 어지럼증은 어지러움, 불안정함, 또는 균형을 잃은 느낌을 포함한 다양한 감각을 설명하기 위해 종종 사용되는 용어입니다. 어지럼증은 내이 질환, 저혈압, 탈수증, 그리고 특정 약물을 포함한 많은 다른 것들에 의해 야기될 수 있습니다. 어지럼증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 내이 질환은 다음과 같습니다. 내이는 우리가 균형을 유지하도록 돕는 역할을 합니다. 내이에 있는 액체로 채워진 관과 관이 교란되면, 어지럼증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 내이에 감염이나 염증이 있거나 내이와 뇌를 연결하는 전정신경에 문제가 있을 때 발생할 수 있습니다. 저혈압 혈압은 동맥의 벽에 밀어붙이는 혈액의 힘입니다. 혈압이 너무 낮으면, 특히 갑자기 일어설 때 어지럼증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 뇌가 충분한 혈액을 공급.. 2022. 12. 15.
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