728x90 건강정보59 팔꿈치 통증 원인 및 예방 팔꿈치 통증은 과용, 부상, 기본적인 의학적 조건을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 팔꿈치 통증의 일반적인 원인은 다음과 같다 테니스 엘보(측면 상피염): 이 상태는 손목과 손가락을 뻗는 근육과 힘줄의 과다 사용으로 인해 발생한다. 테니스 선수와 라켓이나 클럽을 사용하는 다른 선수들에게 흔하지만 타자를 치거나 마우스를 사용하는 등 손으로 반복적인 동작을 하는 사람들에게도 발생할 수 있다. 골프 선수의 팔꿈치(내측 상피염): 이 상태는 테니스 엘보와 비슷하지만 손목과 손가락을 구부리는 근육과 힘줄에 영향을 미친다. 골프 선수들에게 흔하지만, 그림을 그리거나 망치를 사용하는 등 손으로 반복적인 동작을 하는 사람들에게서도 발생할 수 있다. 담낭염: 이 증상은 관절을 완충하는 액체로 채워진 주머니인.. 2023. 1. 14. 하지불안증후군 증상과 치료방법 하지불안증후군은 여러분의 다리를 움직이고 싶은 거부할 수 없는 충동을 일으키는 신경학적 장애입니다. 그것은 종종 다리가 따끔거리고, 기어다니거나 하는 불편한 느낌을 동반합니다. 이러한 감각들은 보통 휴식을 취할 때나 저녁이나 밤에 더 심해서 잠이 들거나 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 하지불안증후군은 인구의 10%까지 영향을 미치는 흔한 질병입니다. 그것은 어느 연령에서든 발생할 수 있지만, 그것은 더 나이든 어른들과 여성들에게 더 흔합니다. 하지불안증후군의 증상은 다음과 같습니다. 다리를 움직이고 싶은 거부할 수 없는 충동, 종종 다리에 불편한 감각을 동반합니다. 앉거나 누웠을 때와 같이 휴식 시에 더 나쁜 증상이 나타납니다. 저녁이나 밤에 증상이 더 심합니다. 다리를 움직여야 하기 때문에 잠들기 어.. 2022. 12. 23. 연근 효능과 부작용 연근은 중국과 일본의 전통 요리에서 흔한 재료입니다. 그것은 연못과 강의 진흙 속에서 자라는 길고 가는 뿌리 채소입니다. 연근은 아삭아삭한 식감과 순하고 약간 달콤한 맛으로 귀하게 여겨집니다. 그것은 종종 얇게 썰어서 볶거나, 끓이거나, 수프와 스튜에 추가됩니다. 연근 섭취와 관련된 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다. 그것은 비타민 B와 C, 칼륨, 그리고 철분을 포함한 영양분의 좋은 공급원입니다. 그것은 또한 소화와 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 연근을 섭취하면 항염증과 항산화 효과가 있어 심혈관 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 연근의 건강상 이점에 대한 연구는 대부분 동물이나 시험관 연구에서 이루어졌기 때문에 인간에 대한 연근의 영.. 2022. 12. 22. 술 빨리 깨는법(숙취해소법) 만약 여러분이 술을 너무 많이 마셔서 빨리 술을 깨려고 한다면, 여러분이 시도할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 물 마시기 알코올은 몸을 탈수시킬 수 있기 때문에 물을 마시는 것은 알코올을 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마실 때마다 최소한 한 잔의 물을 마시는 것을 목표로 하라. 건강한 식사 건강한 식사, 특히 탄수화물이 많은 식사를 섭취하는 것은 몸 속의 알코올을 흡수하고 그 효과를 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 신선한 공기 산책을 가거나 야외에서 시간을 보내는 것은 머리를 맑게 하고 술을 깨우는 데 도움이 될 수 있습니다. 차가운 샤워 차가운 샤워는 여러분을 깨워주고 더 빨리 술을 깨게 해줍니다. 커피 카페인은 알코올의 진정 효과에 대항하는 것을 도울 수 있는 흥분제이다. 하지만.. 2022. 12. 21. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 15 다음 728x90
