728x90 신장에 좋은 음식1 신장에 좋은 음식 무엇일까? 신장은 혈액에서 나오는 노폐물과 과도한 체액을 걸러주는 두 개의 콩 모양의 기관입니다. 건강한 식단은 신장을 손상으로부터 보호하고 적절한 기능을 촉진하도록 도울 수 있습니다. 여기 신장에 특히 이로운 음식들이 있습니다: 과일과 채소 과일과 채소는 신장을 손상으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제가 풍부합니다. 베리, 사과, 그리고 감귤류 과일은 염증을 줄이고 신장 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 비타민 C가 풍부합니다. 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 채소들은 또한 산화 방지제가 높고 신장 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 통곡물 퀴노아, 현미, 통밀빵과 같은 통곡물은 섬유질이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추고 신장 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 728x90