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건강정보59

왼쪽 옆구리 통증 유발하는 질환 왼쪽 옆구리 통증은 다양한 조건과 질병에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다: 근골격계 문제 왼쪽 옆구리 통증은 근육, 뼈, 그리고 관절의 문제에 의해 야기될 수 있습니다. 이것은 골관절염, 류머티스 관절염, 섬유근육통과 같은 조건을 포함할 수 있습니다. 소화기 문제 몸의 왼쪽은 위, 비장, 그리고 대장을 포함한 소화에 관련된 많은 기관들의 집입니다. 위염, 게실염, 궤양성 대장염과 같은 소화 상태는 왼쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. 심혈관 문제 몸의 왼쪽은 심장과 주요 혈관의 집입니다. 협심증, 심장마비, 대동맥류와 같은 심혈관 질환은 왼쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. 폐에 문제 왼쪽 폐는 오른쪽 폐보다 작고 세 개의 엽이 있는 반면, 오른쪽 폐는 두 개입니다. 늑막염,.. 2023. 1. 30.
엄나무순 효능 및 부작용 엄나무는 한국과 일본이 원산지인 상록수의 일종입니다. 이 나무의 새싹은 먹을 수 있고 이 나라들에서 일반적으로 소비됩니다. 그들은 쫄깃쫄깃한 식감과 함께 약간 달콤하고 고소한 맛으로 묘사되는 독특한 맛으로 알려져 있습니다. 엄나무의 새싹은 영양분의 좋은 공급원이고 많은 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그들은 칼슘, 칼륨, 그리고 철분과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 A, B, 그리고 C가 풍부합니다. 그것들은 또한 건강한 소화를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 엄나무 새싹은 전통적으로 다음을 포함한 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 전통적인 의학에서 사용되어 왔습니다: 고혈압 칼륨을 포함한 엄나무 새싹에서 발견되는 미네랄은 혈압을 낮추고.. 2023. 1. 29.
간헐적 단식 16:8 방법 및 꿀팁 16:8 간헐적 단식은 16시간 동안 금식하고 8시간 동안 먹는 시간 제한 식사 패턴입니다. 이러한 단식 방법은 체중 감소, 혈당 조절 개선, 수명 증가를 포함한 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 다음은 16:8 간헐적 단식을 시작하는 방법에 대한 단계별 가이드입니다: 1. 식사 시간대를 결정합니다 16:8 간헐적 단식을 시작하는 첫 번째 단계는 여러분의 8시간 식사 시간을 결정하는 것입니다. 이 프레임은 사용자의 개인 일정 및 선호도에 따라 설정되어야 합니다. 예를 들어, 만약 당신이 아침을 먹는 것을 선호한다면, 당신은 아침 8시에 첫 식사를 하고 오후 4시에 마지막 식사를 선택할 수 있습니다. 2. 단식 기간을 단축하는 것으로 시작하세요 만약 여러분이 간헐적 단식을 처음 하는.. 2023. 1. 28.
매운거 먹고 속쓰릴 때 좋은 음식 속쓰림은 가슴이나 목구멍에서 타는 듯한 느낌을 특징으로 하는 흔한 질환입니다. 위산이 입과 위를 연결하는 관인 식도로 역류할 때 발생합니다. 매운 음식은 위산이 식도로 역류하도록 허용하면서 아래쪽 식도 괄약근(LES)을 이완시킬 수 있기 때문에 속쓰림의 일반적인 유발 요인이 될 수 있습니다. 매운 음식을 먹은 후 속이 쓰릴 때, 증상을 완화하고 더 이상의 증상을 예방하기 위해 특정한 식단을 바꾸는 것이 중요합니다. 속쓰림을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식이 있습니다 과일과 채소 과일과 야채는 지방이 적고 섬유질이 많아서 위산을 중화시키고 건강한 소화를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들면 사과, 바나나, 베리, 잎이 많은 채소, 브로콜리, 콜리플라워, 아스파라거스와 같은 채소들이 .. 2023. 1. 27.
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