손목건염 증상, 치료방법

손목의 건염은 손목의 힘줄에 염증이 생기는 것을 특징으로 하는 질환입니다.

손목 건염의 증상으로는 통증, 붓기, 환부의 뻣뻣함 등이 있습니다. 또한 물체를 잡거나 손목을 움직이는 데 어려움이 있을 수 있습니다.

손목 건염의 치료 옵션은 다음과 같습니다:

정지 및 고정: 영향을 받은 손목을 쉬게 하고 부목이나 버팀대로 고정시키는 것은 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

얼음 치료법

환부에 얼음을 바르는 것도 염증과 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 얼음은 한번에 20분에서 30분 동안 하루에 몇 번씩 발라야 합니다.

물리치료

물리 치료사는 여러분에게 통증을 줄이고 운동 범위를 개선하는 데 도움이 되는 손목의 근육과 힘줄을 강화하는 것을 돕는 운동을 가르칠 수 있습니다.

의약품

이부프로펜이나 나프록센과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 통증과 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

스테로이드 주사

만약 다른 치료법이 효과적이지 않다면, 의사는 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 스테로이드 주사를 권할 수도 있습니다.

수술

심한 경우 손상된 힘줄을 수리하거나 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

건염이 낫는 데 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있으며 치료와 재활을 위해 의사의 권고를 따르는 것이 중요합니다.

또한, 반복적인 움직임이나 나쁜 자세와 같은 건염의 근본적인 원인을 파악하고 해결하여 재발을 방지하는 것이 중요합니다.

규칙적인 휴식을 취하고, 어떤 활동 전후에 스트레칭을 하고, 좋은 자세를 유지하고, 반복적인 움직임을 피하는 것과 같은 예방 조치는 손목의 건염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요약하자면, 건염은 손목의 힘줄에 염증이 생기는 것을 특징으로 하는 질환입니다.

증상에는 통증, 붓기, 환부의 뻣뻣함이 포함됩니다.

치료 옵션에는 상태의 심각도에 따라 휴식 및 고정, 얼음 치료, 물리 치료, 약물, 스테로이드 주사 및 수술이 포함됩니다.

치료와 재활을 위해 의사의 권고를 따르고 재발을 방지하기 위해 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다.