딸꾹질 원인 및 멈추는법

딸꾹질은 횡격막 근육의 무의식적인 수축입니다. 이러한 수축은 성대가 탁 닫히는 것을 유발할 수 있고, 이것은 특징적인 "히크한" 소리를 냅니다.

딸꾹질의 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만, 그것들은 종종 너무 빨리 먹거나 마시거나, 알코올을 섭취하거나, 갑작스러운 온도 변화를 경험함으로써 유발됩니다.

딸꾹질은 또한 특정 약물이나 의학적 조건의 부작용일 수 있습니다.

딸꾹질을 멈추기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 가정 치료법이 있습니다.

 

숨을 멈추세요
심호흡을 하고 가능한 한 오래 참으세요. 이것은 횡격막을 이완시키고 딸꾹질을 멈추게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

물 한 잔 마시기
물 한 잔을 빨리 삼키는 것은 횡격막을 조절하는 목의 신경을 자극함으로써 딸꾹질을 멈추는 것을 도울 수 있습니다.

레몬을 물어뜯으세요
레몬 주스의 신맛은 횡격막을 조절하는 목의 신경을 자극함으로써 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

차가운 물 한 잔을 마시세요
차가운 물은 횡격막을 조절하는 목의 신경을 자극함으로써 딸꾹질을 멈추는 것을 도울 수 있습니다.

설탕 한 티스푼을 삼키세요
설탕 한 티스푼을 삼키면 횡격막을 조절하는 목의 신경을 자극함으로써 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

혀를 당기세요
혀를 부드럽게 잡아당기는 것은 횡격막을 조절하는 목의 신경을 자극함으로써 딸꾹질을 멈추는 것을 도울 수 있습니다.

물로 양치질하기
물로 양치질을 하는 것은 횡격막을 조절하는 목의 신경을 자극함으로써 딸꾹질을 멈추는 것을 도울 수 있습니다.

종이 가방에 숨을 들이쉬세요
종이 가방에 숨을 들이쉬면 혈액 속의 이산화탄소 수치를 증가시켜 딸꾹질을 멈추게 할 수 있고, 이것은 횡격막을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

뜨거운 물 한 잔을 마시세요
뜨거운 물은 횡격막을 조절하는 목의 신경을 자극함으로써 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

 

만약 여러분의 딸꾹질이 몇 시간 이상 지속된다면, 여러분은 의사를 만나야 합니다.

어떤 경우에는, 딸꾹질이 치료를 필요로 하는 근본적인 질병의 징후일 수 있습니다.