728x90 통풍1 통풍에 안 좋은 음식 살펴보기 통풍은 몸 안에 요산이 쌓여서 생기는 관절염의 한 종류입니다. 요산은 특정 음식에서 발견되는 퓨린을 신체가 분해할 때 생성되는 노폐물입니다. 혈중 요산 수치가 높으면 관절에 결정이 형성되어 통증과 붓기로 이어질 수 있습니다. 퓨린이 많은 식단을 먹는 것은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 퓨린이 많이 함유된 음식은 다음과 같습니다. 간, 신장, 그리고 달콤한 빵과 같은 장기 고기 멸치, 정어리, 그리고 다른 종류의 생선 새우, 바닷가재, 게와 같은 조개류 그레이비, 육수, 부용 말린 콩과 완두콩 술, 특히 맥주 퓨린이 적은 식단을 먹는 것은 통풍을 예방하거나 통풍 발작의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 위에 나열된 음식의 소비를 피하거나 제한하고 대신 퓨린이 적은 음식을 선택하는 것을.. 2022. 12. 6. 이전 1 다음 728x90