728x90 연근1 연근 효능과 부작용 연근은 중국과 일본의 전통 요리에서 흔한 재료입니다. 그것은 연못과 강의 진흙 속에서 자라는 길고 가는 뿌리 채소입니다. 연근은 아삭아삭한 식감과 순하고 약간 달콤한 맛으로 귀하게 여겨집니다. 그것은 종종 얇게 썰어서 볶거나, 끓이거나, 수프와 스튜에 추가됩니다. 연근 섭취와 관련된 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다. 그것은 비타민 B와 C, 칼륨, 그리고 철분을 포함한 영양분의 좋은 공급원입니다. 그것은 또한 소화와 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 연근을 섭취하면 항염증과 항산화 효과가 있어 심혈관 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 연근의 건강상 이점에 대한 연구는 대부분 동물이나 시험관 연구에서 이루어졌기 때문에 인간에 대한 연근의 영.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음 728x90
