728x90 서리태 효능1 서리태 효능 및 칼로리 서리태라고도 알려진 검은 콩은 라틴 아메리카와 카리브해 요리에 일반적으로 사용되는 콩과의 한 종류입니다. 검은 콩은 훌륭한 영양 공급원이고 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그것들은 여러분이 포만감과 만족감을 느끼도록 도와줄 수 있는 단백질, 섬유질, 그리고 복합 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 그것들은 또한 철분, 마그네슘, 칼륨과 같은 미네랄의 좋은 공급원이고 엽산과 티아민과 같은 비타민 B의 좋은 공급원입니다. 검은콩의 잠재적인 건강상의 이점 중 일부는 다음과 같습니다: 체중 관리: 검은콩은 섬유질과 단백질이 풍부해서 포만감과 만족감을 유지하는데 도움을 줄 수 있어서 체중 관리를 위한 훌륭한 음식 선택지가 될 수 있습니다. 심장 건강: 검은 콩은 산화 방지제, 마그네슘, 그리고 칼륨이 풍부해서 .. 2023. 1. 25. 이전 1 다음 728x90
