728x90 비타민k1 비타민 K가 많이 함유된 음식 종류 10가지 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그것은 식물성과 동물성을 포함한 매우 다양한 음식에서 발견됩니다. 다음은 비타민 K를 많이 함유한 10가지 종류의 음식입니다. 잎이 많은 녹색 채소 시금치, 케일, 콜라드 그린, 그리고 스위스 차드와 같은 잎이 많은 녹색 채소들은 비타민 K의 가장 풍부한 공급원들 중 일부입니다. 이 채소들은 또한 비타민 A와 C, 칼슘, 그리고 철분과 같은 다른 중요한 영양소들로 가득 차 있습니다. 브로콜리 브로콜리는 비타민 K의 또 다른 훌륭한 공급원입니다. 그것은 또한 섬유질, 비타민 C와 E, 그리고 칼륨이 풍부합니다. 브뤼셀 새싹 브뤼셀 새싹은 비타민 K가 풍부한 양배추의 한 종류입니다. 그것들은 또한 비타민 A와 C, 섬유질, 그리고 엽.. 2022. 12. 14. 이전 1 다음 728x90
