728x90 오이의 효능1 오이의 효능과 칼로리 오이는 얇게 썬 오이 한 컵에 약 16칼로리만을 함유하고 있는 저칼로리 채소입니다. 이것은 살을 빼거나 칼로리 섭취를 관리하려는 사람들에게 좋은 선택이 됩니다. 오이는 또한 수분과 식이 섬유가 풍부해서 수분을 유지하고 포만감을 유지하도록 도와주어 체중 관리에 유용한 도구가 될 수 있습니다. 오이의 높은 물과 섬유질 함량은 또한 소화기 건강과 규칙적인 배변을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다. 오이가 체중 감량에 효과적이라는 측면에서 볼 때, 오이만으로는 큰 체중 감소를 유발할 가능성이 없습니다. 하지만, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동 계획의 일부로, 오이와 다른 저칼로리, 고섬유질 식품을 통합하는 것은 체중 감량 노력을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량과 유지는 여러분이 소비하는 칼로리의.. 2022. 12. 14. 이전 1 다음 728x90
