하지불안증후군 증상과 치료방법

하지불안증후군은 여러분의 다리를 움직이고 싶은 거부할 수 없는 충동을 일으키는 신경학적 장애입니다.

그것은 종종 다리가 따끔거리고, 기어다니거나 하는 불편한 느낌을 동반합니다.

이러한 감각들은 보통 휴식을 취할 때나 저녁이나 밤에 더 심해서 잠이 들거나 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다.

하지불안증후군은 인구의 10%까지 영향을 미치는 흔한 질병입니다.

그것은 어느 연령에서든 발생할 수 있지만, 그것은 더 나이든 어른들과 여성들에게 더 흔합니다.

하지불안증후군의 증상은 다음과 같습니다.

다리를 움직이고 싶은 거부할 수 없는 충동, 종종 다리에 불편한 감각을 동반합니다.
앉거나 누웠을 때와 같이 휴식 시에 더 나쁜 증상이 나타납니다.
저녁이나 밤에 증상이 더 심합니다.
다리를 움직여야 하기 때문에 잠들기 어렵거나 잠을 자지 못합니다.
수면의 질이 좋지 않아 낮에 피로하거나 졸음이 올 수 있습니다.
하지불안증후군의 심각도는 사람마다 매우 다를 수 있습니다.
하지불안증후군를 가진 어떤 사람들은 약간만 성가신 가벼운 증상을 가질 수 있고, 다른 사람들은 그들의 일상 생활을 상당히 방해하는 심각한 증상을 가질 수 있습니다.

 

하지불안증후군에 대한 알려진 치료법은 없지만 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 치료 옵션에는 약물, 생활 방식 변경 및 행동 치료가 포함될 수 있습니다.

의약품

하지불안증후군의 증상을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 약물을 사용할 수 있습니다.

이것들은 뇌의 도파민 수치를 증가시키는 것을 돕는 로피니롤과 프라미펙솔과 같은 도파민 작용 약물을 포함할 수 있습니다. 가바펜틴과 프레가발린과 같은 다른 약들은 다리의 불편함을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

라이프스타일

특정한 생활 방식을 바꾸는 것은 또한 RLS의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

규칙적인 수면 계획

규칙적으로 운동

카페인, 술, 담배를 피하세요.

스트레스를 줄여줍니다.

자기 전에 다리를 마사지하거나 따뜻한 목욕을 하세요.

 

행동 치료법

이완 기술과 같은 행동 치료는 또한 하지불안증후군의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

심호흡을 하세요
점진적인 근육 이완입니다.

시각화
명상입니다

 

 

의사와 협력하여 특정 요구에 가장 적합한 치료 계획을 결정하는 것이 중요합니다.

어떤 경우에는, 하지불안증후군의 증상을 효과적으로 관리하기 위해 약물과 생활 방식의 변화의 조합이 필요할 수 있습니다.

요컨대, 안절부절못하는 다리 증후군은 다리를 움직이고 싶은 거부할 수 없는 충동을 일으키는 신경학적 장애이며 종종 다리에 불편한 감각을 동반합니다.

그것은 약물치료, 생활습관 변화, 행동치료로 관리될 수 있습니다.

의사와 협력하여 특정 요구에 가장 적합한 치료 계획을 결정하는 것이 중요합니다.