명치가 답답한 이유와 치료방법

명치의 답답한 증상은 불편함과 고통을 야기할 수 있는 일반적인 소화 문제입니다.

그것은 보통 배가 부르거나 꽉 조이는 느낌뿐만 아니라 트림, 허탈감, 그리고 다른 증상들로 특징지어집니다.

위를 답답하게 하는 많은 잠재적인 원인은 다음과 같습니다.

 

과도하게 공기를 삼키는 경우: 여러분이 너무 빨리 먹거나 마실 때, 여러분은 평소보다 더 많은 공기를 삼킬 수 있고, 이것은 부풀어 오르고 가스를 일으킬 수 있습니다.

변비 : 만약 여러분이 변비에 걸리면, 노폐물이 장에 쌓여서 부종을 일으킬 수 있습니다.

음식 과민증 또는 민감성 : 어떤 사람들은 우유, 글루텐, 또는 콩과 같은 특정 음식에 과민하거나 민감할 수 있는데, 이것은 부풀어 오르고 다른 소화기 증상을 일으킬 수 있습니다.

과민성 장 증후군 (IBS) : IBS는 대장에 영향을 미치는 일반적인 질환이며, 팽만감, 복통, 그리고 다른 증상들을 일으킬 수 있습니다.

호르몬 변화 : 생리 주기 동안 발생하는 것과 같은 호르몬 변동은 부풀어 오르는 것과 다른 소화기 증상을 일으킬 수 있습니다.

소장 세균 과다 증식(SIBO) : 이 질환은 소장에 과도한 수의 박테리아가 있을 때 발생하는데, 이것은 부풀어 오르는 것과 다른 소화기 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

답답한 위를 치료하기 위해서는 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다.

아래에 증상을 완화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.

 

천천히 드세요 : 천천히 먹고 음식을 완전히 씹는 것은 여러분이 삼키는 공기의 양을 줄이는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 부풀어 오르는 것과 가스를 막을 수 있습니다.

자극적인 음식을 피하세요 : 만약 여러분이 음식 과민증이나 민감성을 가지고 있다면, 증상을 유발하는 음식을 피하세요.

규칙적으로 운동하세요 : 규칙적인 운동은 배변을 자극하고 변비를 완화하는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 붓기를 줄일 수 있습니다.

물을 많이 마시세요 : 수분을 유지하는 것은 변비를 예방하고 소화기 계통이 원활하게 움직이도록 도와줄 수 있습니다.

처방전 없이 살 수 있는 치료법을 시도해 보세요.
시메티콘(Gas-X)과 같이 부기와 가스를 완화하는 데 도움이 될 수 있는 처방전 없이 살 수 있는 많은 것들이 있습니다.

담당 의사와 상담하십시오.
증상이 지속되거나 심할 경우 의사와 상담하십시오. 그들은 여러분이 부풀어 오르는 근본적인 원인을 식별하고 적절한 치료를 추천하는 데 도움이 될 수 있습니다.